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脳のデフォルトモードネットワークを活性化させると創造性が増す。DMNのために「何もしない時間」を作ろう。

前回は「脱ステロイド9ヶ月間経過!少食とプチ断食を繰り返すことで、痛みをコントロールできるようになりました。」の記事を書きました。 樺沢紫苑(かばさわ しおん)さんという精神科医の先生の著書「アウトプット大全」に書いて...
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脱ステロイド9ヶ月間経過。少食とプチ断食を繰り返すことで、少しは痛みをコントロール可能に?

acworksさんによる写真ACからの写真 前回は「令和時代の意味も成り立ちも全く調べてないけど、平成をまたいだ昭和生まれの僕が感じること。」の記事を書きました。 明日が5月5日になるのですが、5月5日で脱ステロ...
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5月4日の日記ブログ(令和時代)

acworksさんによる写真ACからの写真 前回は「夜のスマホは眠れない原因になる!寝る前は本やノートを使ってアナログ生活をしよう。」の記事を書きました。 令和時代が始まって4日目に突入しましたね。令和時代という...
PC・スマホ

夜のスマホは眠れない原因になる?寝る前は本やノートを使ってアナログ生活をする事に決めた。

acworksさんによる写真ACからの写真 前回は「夜食で健康にいい食事は植物性タンパク質中心でかつ低糖質のメニュー。これで睡眠の質も良くなる。」の記事を書きました。 今朝の目覚めはめちゃめちゃ良かったです。昨夜...
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夜食で健康にいい食事は植物性タンパク質中心でかつ低糖質のメニュー。これで睡眠の質も良くなる。

tom200さんによる写真ACからの写真 前回は「口下手な人の特徴の一つに「俺は行動で示すタイプ」とか言って正当化するところがある。」の記事を書きました。 僕が働いてる飲食店は基本的に遅番で入るので、どうしても家...
日記・メモ

口下手な人の特徴の一つに「俺は行動で示すタイプ」とか言って正当化するところがある。

前回は「インプットで脳内世界が変わる。でも、アウトプットする事で初めて現実世界が変わる。」の記事を書きました。 今回の記事は、口下手な家族(以下Aさん)について書いてみた。このAさんは態度がふてぶてしいし、自分の間違い...
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インプットで脳内世界が変わる。でも、アウトプットする事で初めて現実世界が変わる。

前回は「トライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました!」の記事を書きました。 本気でやればできない事はない、與沢翼さんが早稲田大学に合格するまでにやったような膨大な勉強量に畏敬の念が湧いてきます。...
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トライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました。

前回は「姓名判断で画数が良い名前を作ってみた!総画だけでなく陰陽やひらがなの文字数も意識しました。」の記事を書きました。 今日はトライアルというスーパーセンターで蛍光灯2本セットで買えました。最近、自分の部屋の蛍光灯が急に消え...
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角井 孝地の由来。姓名判断で画数が良い名前を作成。陰陽、文字数、音の響きも意識する。

前回は「Daigoさんの一年間が短いと思わなくなる習慣が勉強になった。」の記事を書きました。 角井 孝地の由来。姓名判断で画数が良い名前を作成。 そういえば、僕は名前を名乗っていなかったですね。ずっと頭の片隅にはあったの...
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Daigoさんの「一年間が短い」と思わなくなる習慣が勉強になった。

前回は「4月が終わると2019年の3分の1が過ぎる事に気づいたw」の記事を書きました。 メンタリストDaigoさんのYoutube動画で、「(来年こそ)一年があっという間、を防ぐ方法」というタイトルの動画がありました。その内容...
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4月が終わると2019年の3分の1が過ぎる事に気づいた。

前回は「脱ステロイドを始めると、朝起きて布団に落屑が落ちるようになる。」の記事を書きました。 本日で脱ステロイド8ヶ月と14日になりますが、まだ肌のごわごわ感とがさがさ感が抜けきれていないです。しかし、総合的な体力は確実に上が...
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脱ステロイドを始めると、朝起きて布団に落屑が落ちるようになる。

前回は「1日1食パワーで仕事終わりでも時間が余り、(雑記だけど)ブログ記事書いてる自分がいる。」の記事を書きました。 相変わらず脱ステロイドは続いていますが、一番辛い時間帯はずばり、朝起きてから布団から出るまでの間ですね。まあ...
バイト

1日1食パワーで仕事終わりでも(雑記だけど)ブログ書いてる。

前回は「人間の健康や活動には物理空間と情報空間の2つのアクションがある。」の記事を書きました。 今日は夕方から飲食店で仕事だったので、5時間半くらい働いてきました。その飲食店は某ファーストフード店なんだけど、今週の水曜日から新...
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人間の活動には物理空間と情報空間の2つのアクションがある。

前回は「脱ステロイド開始から現在までの8ヶ月間の変化を月別に書いてみた!」の記事を書きました。 今日も充実した1日をすごす事ができました。脱ステロイドを一番の優先順位として生活しているので、どうしても毎週同じようなパターンでは...
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脱ステロイド開始から現在までの8ヶ月間の変化を月別に書いてみた。

前回は「自遊空間で久しぶりにゆっくり。豊富な種類のドリンクサービスに感動しました。」の記事を書きました。 最近は、1日1食を地道に継続しているのですが、やはり1日1食にしてから、脱ステロイドも順調にいっている感じがします。感じ...
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自遊空間(ネットカフェ)のドリンクサービスは豊富な種類があって楽しい。

前回は「1日1食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん!」の記事を書きました。 久しぶりにネットカフェの自遊空間に行ってきました!家にもWifi環境やパソコンはあるのですが、やはり自遊空間は良いですね。何といっても、あ...
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1日1食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん!

前回は「なべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦!サラダバーの野菜もたくさん食べて健康志向。」の記事を書きました。 つい最近、1日1食を続けていくと断言していたのにも関わらず、昨日の夜にミスを犯してしまいました。。普通に順...
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なべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦!サラダバーの野菜も食べて健康志向。

前回は「脱ステロイド8ヶ月と3日目、1日1食を始めたら回復の兆しが見えてきた。」の記事を書きました。 焼肉店だけど目的はサラダバーの野菜 今日は月曜日で休みなので、週2回の楽しみの「なべしま焼肉店」のランチに行こ...
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脱ステロイド8ヶ月と3日目、1日1食を始めたら回復の兆しが見えてきた。

前回は「仕事終わりの雑記、春休み最後の日、桜を見つける。」の記事を書きました。 今日も脱ステロイドの為にできる事をやっていきます。今日は久しぶりに早起きする事ができました。というのも、1日1食を連続で続けてから今日で4日目にな...
バイト

仕事終わりの雑記、春休み最後の日、桜を見つける。

前回は「とりあえず断食は一旦やめて、1日1食を続ける事にしました。」の記事を書きました。 今日は16時から飲食店の仕事があったので、21時30分くらいまで働いてきました。明日は4月8日の月曜日という事で、今日で春休みが終わり、...
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とりあえず断食は一旦やめて、1日1食を続ける事にしました。

前回は「脱ステロイド8ヶ月、断食するか1日1食で老廃物のデトックスを促す。」の記事を書きました。 僕は九州地方の真ん中の県に住んでいるのですが、4月6日土曜日の本日はとても快晴で程よい暖かさです。昨日の記事の続きではないですが...
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脱ステロイド8ヶ月、断食するか1日1食で老廃物のデトックスを促す。

前回は「ジャスコ(イオン店)の中をウォーキングしながら3時間過ごす方法。」の記事を書きました。 本日は4月5日の金曜日で、自分は16時から仕事があります。この前書いたかもしれませんが、脱ステロイドの為の断食は基本的に仕事がある...
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ジャスコやゆめタウンなど大型ショッピングセンターの中を楽しくウォーキングする健康法。

前回は「脱ステ7ヶ月28日目、3日断食で赤みや痛みが減った気がする。」の記事を書きました。 今日も大型ショッピングセンター(イオン)の中を歩いてきました。駐車場に着いたのは、15時45分とかだったけど、車の中で本を読んだり、動...
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脱ステ7ヶ月28日目、3日断食で赤みや痛みが減った気がする。

前回は「脱ステ7ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方。」の記事を書きました。 今日から自分は3日連休になるので、結構わくわくしています。本日は4月2日の火曜日なので、今日から火水木の3連休ですね。先週の休みが金曜日だったので、...
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脱ステ7ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方。

前回は「脱ステ7ヶ月と24日目、ステロイド軟膏は脂溶性なので油の視点から考えてみた。」の記事を書きました。 こんばんは、今日は午前中も1記事書いたのですが、夜も時間が空いたのでもう1記事書いてみようと思います。今日も休みだった...
健康

脱ステ7ヶ月と24日目、ステロイド軟膏は脂溶性なので油の視点から考えてみた。

この前は「脱ステ7ヶ月と22日目、大型店の中をひたすらウォーキング。」の記事を書きました。 今日で脱ステ7ヶ月と24日目になります。なぜここ最近から脱ステについて書き始めたのかというと、2月あたりからやっとパソコンをさわる元気...
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脱ステ7ヶ月と22日目、大型店の中をひたすらウォーキング。

前回は「脱ステロイド7ヶ月と20日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する。」の記事を書きました。 こんばんは、今日も休みでしたので、脱ステロイドを完治させるために、近所の大型ショッピングセンターの中をひたすらウォーキングし...
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脱ステロイド7ヶ月と20日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する。

前回は「脱ステロイド開始から7ヵ月半が経った現在の状況。」の記事を書きました。 こんばんは、時刻は23時を回ったところです。今日は休みだったので、丸一日自由に過ごしていました。といっても、自分の今の目の前の課題は、脱ステロイド...
健康

脱ステロイド開始から7ヵ月半が経った現在の状況。

前回は「イオンモール宇城のステーキハウス モッコスに行ってきた!」の記事を書きました。 脱ステロイドを始めてから約7ヶ月半の期間が経ちました。まだまだ肌がごわごわしたり、がさがさしたりする所も部分的にはありますが、痛みのレベルでい...
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イオンモール宇城のステーキハウス モッコスのランチ、ハンバーグ&ステーキが美味かった。

前回は「糖質を摂っても血糖値を緩やかに上げるためにGI値を意識する」の記事を書きました。 2月3日の出来事なのですが、まだ記事を投稿していなかったので、今日やりますね。こんばんは、今日も一日楽しい時間を過ごせました。今日は僕が勤め...
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糖質を摂っても血糖値を緩やかに上げるためにGI値を意識する

糖質を摂ると血糖値が上がるといいますが、ひと言で上がると言っても食べ物には血糖値が急激に上がるモノと緩やかに上がるモノがあります。それらの指標となるのがGI値です。GI値とは何でしょう?   GI値とは、食べ物や飲み物を摂取した後の血糖の...
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夏の暑さに負けるな!熱中症対策とそのサインを事前に読み行動しよう

前回は「安田大サーカスのクロちゃん「水曜日のダウンタウン」でも放送できなかった“ヤバすぎる夜の癖”」の記事を書きました。 本日は7月24日、すっかり梅雨が空けましたが、毎日暑い日が続いてますねー。皆さんは暑さ対策はしっかりとできているでし...
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安田大サーカスのクロちゃん「水曜日のダウンタウン」でも放送できなかった“ヤバすぎる夜の癖”

前回は「2018年の土用丑の日はいつ?鰻(うなぎ)は高いから手届かない?」の記事を書きました。   以前、放送されたバラエティ番組の「水曜日のダウンタウン」で、安田大サーカスのクロちゃんを監視するという企画が放送された。   クロちゃんと...
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2018年の土用丑の日はいつ?鰻(うなぎ)は高いから手届かない?

前回は「アウトプットできないのは新しいインプットが足りないだけでなく日々の体験の新鮮さも関係ある」の記事を書きました。 土用丑の日っていつなんですかね?2018年の場合はいつなんでしょうか?   考えだしたら分からない事だらけですよね。意...
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アウトプットできないのは新しいインプットが足りないだけでなく日々の体験の新鮮さも関係ある

前回は「砂糖を止めたら肌の調子が良くなった?甘いもの禁止してから1週間経った現状」の記事を書きました。 何書けばいいのか分からない、そういう時って大体インプットが少ない証拠なんだよな。インプットていうのは読書するとかセミナーを受け...
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砂糖を止めたら肌の調子が良くなった?甘いもの禁止してから1週間経った現状

前回は「アトピー肌で痒いと思ってたけど砂糖類などの甘いものを1日でも止めたら不思議と痒くなくなってきた」の記事を書きました。 前回は砂糖と肌に関する記事を書いたんだけど、いま砂糖をできるだけ摂らないようにしている。   厳密にいうと甘い食...
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アトピー肌で痒いと思ってたけど砂糖類などの甘いものを1日でも止めたら不思議と痒くなくなってきた

最近、肌の調子がまた悪くなってきたから何が原因なんだろうと色々と考えてみた。最初は季節が変わってきてるから気温が上がってきてそれが原因で肌が荒れたり痒くなったりしてるのだろうと思っていた。   確かにそれもあるといえばある。梅雨の真っ只中...
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公園でできる自重トレーニングのメニュー!初心者でも簡単にできる筋トレ方法

acworksさんによる写真ACからの写真 前回は「大迫半端ないって何?高校サッカー時代の大迫勇也を絶賛した中西隆裕というハンパない男!」の記事を書きました。 公園の鉄棒などを利用して筋トレする 今日は6月25日の月曜日で...
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大迫半端ないって何?高校サッカー時代の大迫勇也を絶賛した中西隆裕というハンパない男!

サッカーワールドカップロシア大会の1次リーグのグループH、日本VSコロンビアの対戦は2-1で日本が勝利を収めました   試合開始からわずか数分で香川真司が強烈なシュートを放つ。そのボールは相手チームのカルロス・サンチェスという選手がペナル...
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