- PC・スマホ
- 休日でもPC作業の一回の時間は90分以内だから、間髪入れず取り組む
- 便秘解消の効果あり。スタンディングでライティングすると何故か便通が良くなる
- 1月からFX投資の勉強を始めた
- SoftbankAirのレンタルにするとお家で簡単にWi－Fi(インターネット)に繋げられる
- Windows10の無償アップグレードの情報を見たので試してみたら本当にできた
- 情報発信はワンソースマルチユースを意識する。
- Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（２）
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（１）
- 放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。（２）
- 放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。（１）
- 【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。
- メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。(後編)
- メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。(前篇)
- NEC LAVIEのノートパソコンを購入しました！CPUはCorei5、メモリ4GB、HDD500GB、価格は約12万円。
- 消化酵素と代謝酵素。夜食メインにすれば一日中、脳や身体の活動力が高く保たれる。
- ウォーキングなどの運動はすぐに効果が出なくても未来の自分の健康に繋がる。
- 普段はスタンディングデスク。座ってＰＣ作業したい時はダブルモニターとワイヤレスキーボードを使う。
- 夜のスマホは眠れない原因になる？寝る前は本やノートを使ってアナログ生活をする事に決めた。
- SNS
- トレンド
- 緊急事態宣言が解除されたけど、外出自粛には段階的緩和の目安があるらしい
- まるで双子座太陽期に合わせるように緊急事態宣言が解除された
- 5月23日は双子座新月なので言葉・情報・コミュニケーションなどの願いごとが良い
- SoftbankAirのレンタルにするとお家で簡単にWi－Fi(インターネット)に繋げられる
- 中学の同級生に飲み会に誘われから行ったら同窓会というサプライズだった
- 有吉ラジオでアンジャッシュ児嶋が「大島さん」と呼ばれず「いや間違えろよ！」
- Windows10の無償アップグレードの情報を見たので試してみたら本当にできた
- 台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。
- 10月14日は牡羊座満月、冥王星と木星の影響が大きいらしい。
- 消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。
- 獅子座新月のエネルギーの波に乗るために８月は遊びや楽しさを優先させる。
- 夜はツタヤとスタバに行って例のアレを手に入れる。
- 安田大サーカスのクロちゃん「水曜日のダウンタウン」でも放送できなかった“ヤバすぎる夜の癖”
- ２０１８年の土用丑の日はいつ？鰻(うなぎ)は高いから手届かない？
- 大迫半端ないって何？高校サッカー時代の大迫勇也を絶賛した中西隆裕というハンパない男！
- バイト
- 約9年間続けた飲食店のバイトを3月末で辞めてニートになる
- ぼくは土日祝日より平日に休みの方が精神的に落ち着く
- 31才のおっさんが少し遅れて2019年の夏休みを1ヶ月間もらえる事に成功した。
- ３連休は未読本を読んだり、自遊空間で漫画の世界に浸ったりして楽しみたい。
- 飲食店で365日お店開けてるて考えたらおかしいよね。最低でも月１回は定休日いると思う。
- バイトの勤務日や勤務時間＝シフトって思ってたけど微妙に違った。
- 休みはそんなに要らないていう人すごいと思う。
- 週３日休みがあれば連休でもばらけていても良い(雑記)。
- １日１食パワーで仕事終わりでも(雑記だけど)ブログ書いてる。
- 仕事終わりの雑記、春休み最後の日、桜を見つける。
- ブログ
- 緊急事態宣言が解除されたけど、外出自粛には段階的緩和の目安があるらしい
- 運動は適度な心地よさと疲労感でやめるのが一番健康に良い
- まるで双子座太陽期に合わせるように緊急事態宣言が解除された
- 休日でもPC作業の一回の時間は90分以内だから、間髪入れず取り組む
- 約9年間続けた飲食店のバイトを3月末で辞めてニートになる
- 1月からFX投資の勉強を始めた
- 文章は最初に結論を述べて次に理由や実体験などを書くと良くまとまる
- 朝起きるのが苦手だから腹筋運動で物理的に体を起こす習慣を作ろう
- 脱ステロイド1年5ヶ月、肌のゴワゴワを減らす為にはお肉を食べない方が良い？
- 朝起きた時の脳内は余計な情報が溜まってるから一回外に出すことが大事
- 中学の同級生に飲み会に誘われから行ったら同窓会というサプライズだった
- 有吉ラジオでアンジャッシュ児嶋が「大島さん」と呼ばれず「いや間違えろよ！」
- 石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。
- ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。
- 11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。
- 朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。
- ぼくは土日祝日より平日に休みの方が精神的に落ち着く
- 情報のインプットは蓄積タイプと流れるタイプを意識して分ける
- 台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。
- 脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。
- 10月14日は牡羊座満月、冥王星と木星の影響が大きいらしい。
- 朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。脱ステのゴールとは何か？
- 脱ステロイド1年2ヶ月経過、過酸化脂質を出す為に血抜きを1日4～5時間している。
- 消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。
- なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（２）
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（１）
- 放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。（２）
- 放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。（１）
- 夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(後編)
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(前編)
- 【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。
- 9月9日の日記ブログ（見出し、ランチ、買い物、本、星座）
- アウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。
- スタンディングデスクとイスモードを切り替える時にタイマーで時間を計ると作業効率が大幅に上がる。
- ネットでお金を稼ぐというゴールを達成する為にブログ１記事+１アクションを継続。
- メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。(後編)
- メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。(前篇)
- 知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(後編)
- 知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(前篇)
- 良質な睡眠を取りたいなら寝る前にスマホの光を見ないだけでなく豆電気で過ごしてみる。(後編)
- 良質な睡眠を取りたいなら寝る前にスマホの光を見ないだけでなく豆電気で過ごしてみる。(前編)
- 時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事（後編）。
- 時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事（前編）。
- 31才のおっさんが少し遅れて2019年の夏休みを1ヶ月間もらえる事に成功した。
- シマ石油のガソリンスタンドで500円で半年間VIP会員になるのは毎月2000円以上買う人がお得。
- なべしま焼肉のサラダバーにあるミックスビーンズという豆類の食品が美味い。
- NEC LAVIEのノートパソコンを購入しました！CPUはCorei5、メモリ4GB、HDD500GB、価格は約12万円。
- 自遊空間で漫画(マンガ)読むのが早い人と遅い人の違いを考えてみた。
- 遊びの予定をスケジュール帳に書くと脳内でタスク(仕事)に変わる。
- ３連休は未読本を読んだり、自遊空間で漫画の世界に浸ったりして楽しみたい。
- 脱ステ１１ヶ月３０日経過、糖分・塩分・脂肪分と食事量を減らすと肌の回復力が上がる。
- 獅子座新月のエネルギーの波に乗るために８月は遊びや楽しさを優先させる。
- 飲食店で365日お店開けてるて考えたらおかしいよね。最低でも月１回は定休日いると思う。
- 2019年後半の国民健康保険料がなぜか2倍になったので市役所に相談しに行ったら確定申告が原因だった！？
- 消化酵素と代謝酵素。夜食メインにすれば一日中、脳や身体の活動力が高く保たれる。
- 消化酵素と代謝酵素。勉強や仕事のパフォーマンスを高く保つためには消化エネルギーを使いすぎない。
- 脱ステ１１ヶ月１５日目、休日にテレビゲームをやろうと思えるほど、健康力が回復してきている。
- バイトの勤務日や勤務時間＝シフトって思ってたけど微妙に違った。
- 休みはそんなに要らないていう人すごいと思う。
- メンタリストDaigoさんの睡眠アプリ「マインドシャッフル」を使っているが設定次第で得られる効果が変わりそう。
- 週３日休みがあれば連休でもばらけていても良い(雑記)。
- ウォーキングなどの運動はすぐに効果が出なくても未来の自分の健康に繋がる。
- 脱ステ１１ヶ月と７日、思い通りに行動するために時間はゴールから逆算して考える。
- 仕事と遊びの境界線がない(曖昧)と言える人間になりたい。
- 飲食店バイトはルーティンでも休日に本やPCをフル活用すれば脳は活性化する。
- なべしま焼肉店のランチに開店後すぐに行ってきました。
- 久しぶりの記事、６月は脱ステの血抜きに時間を奪われてブログが書けなかった。
- 夜はツタヤとスタバに行って例のアレを手に入れる。
- 昨日雷鳴ってたけど、太陽や雨と比べて何のために存在してるか分からんよね。
- ６月３日は双子座新月。新月と満月には願いが届きやすい宇宙の波動に満ちている。
- 少食や断食もたまにはいいけど食欲がある時は我慢せずに食べるようにしよう。
- 脱ステ9ヶ月と26日目「血抜き」をするとカサブタが小さくなり、どす黒さが肌色に近づいてくる。
- 脱ステは血が出る度に肌が回復する？過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(後半)。
- 脱ステは血が出る度に肌が回復する？過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(前半)。
- 5月22日の日記（古い本でもたまには読もう）
- ステロイドを長期的に使用した人は、体の中に過酸化脂質が溜まるから朝から疲れやすい。(脱ステ)
- 5月20日の日記ブログ（だらだら過ごしていた。。）
- 脱ステは肌の自然治癒力を高めるために、消化酵素と代謝酵素のバランスを意識しよう。
- 普段はスタンディングデスク。座ってＰＣ作業したい時はダブルモニターとワイヤレスキーボードを使う。
- 脱ステと糖質制限を４ヶ月実践した効果や気づきを書いてみた。
- 脱ステにとって良いことと悪いことは一概にはいえない。
- 5月10日の日記ブログ（トライアルはすごい）
- 虫歯？チョコや甘いものを毎日食べていたせいか、第１小臼歯の根元が少し茶色い。
- Todoリストの作り方は手帳やノートではなく毎日紙に書くのがコツ。Daigoもオススメのアイビーリーメソッドで仕事力アップ。
- 脳のデフォルトモードネットワークを活性化させると創造性が増す。DMNのために「何もしない時間」を作ろう。
- 脱ステロイド９ヶ月間経過。少食とプチ断食を繰り返すことで、少しは痛みをコントロール可能に？
- 5月4日の日記ブログ（令和時代）
- 夜のスマホは眠れない原因になる？寝る前は本やノートを使ってアナログ生活をする事に決めた。
- 夜食で健康にいい食事は植物性タンパク質中心でかつ低糖質のメニュー。これで睡眠の質も良くなる。
- インプットで脳内世界が変わる。でも、アウトプットする事で初めて現実世界が変わる。
- トライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました。
- 角井 孝地の由来。姓名判断で画数が良い名前を作成。陰陽、文字数、音の響きも意識する。
- Daigoさんの「一年間が短い」と思わなくなる習慣が勉強になった。
- ４月が終わると2019年の３分の１が過ぎる事に気づいた。
- 脱ステロイドを始めると、朝起きて布団に落屑が落ちるようになる。
- １日１食パワーで仕事終わりでも(雑記だけど)ブログ書いてる。
- 人間の活動には物理空間と情報空間の２つのアクションがある。
- 脱ステロイド開始から現在までの８ヶ月間の変化を月別に書いてみた。
- 自遊空間(ネットカフェ)のドリンクサービスは豊富な種類があって楽しい。
- １日１食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん！
- なべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦！サラダバーの野菜も食べて健康志向。
- 脱ステロイド８ヶ月と３日目、１日１食を始めたら回復の兆しが見えてきた。
- 仕事終わりの雑記、春休み最後の日、桜を見つける。
- とりあえず断食は一旦やめて、１日１食を続ける事にしました。
- 脱ステロイド８ヶ月、断食するか１日１食で老廃物のデトックスを促す。
- ジャスコやゆめタウンなど大型ショッピングセンターの中を楽しくウォーキングする健康法。
- 脱ステ７ヶ月２８日目、３日断食で赤みや痛みが減った気がする。
- 脱ステ７ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方。
- イオンモール宇城のステーキハウス モッコスのランチ、ハンバーグ＆ステーキが美味かった。
- アウトプットできないのは新しいインプットが足りないだけでなく日々の体験の新鮮さも関係ある
- 公園でできる自重トレーニングのメニュー！初心者でも簡単にできる筋トレ方法
- 仕事・効率
- 休日でもPC作業の一回の時間は90分以内だから、間髪入れず取り組む
- 文章は最初に結論を述べて次に理由や実体験などを書くと良くまとまる
- 朝起きた時の脳内は余計な情報が溜まってるから一回外に出すことが大事
- 情報発信はワンソースマルチユースを意識する。
- ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。
- Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。
- 【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。
- アウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。
- キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。(後編)
- キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。(前編)
- スタンディングデスクとイスモードを切り替える時にタイマーで時間を計ると作業効率が大幅に上がる。
- ネットでお金を稼ぐというゴールを達成する為にブログ１記事+１アクションを継続。
- メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。(後編)
- メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。(前篇)
- 知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(後編)
- 知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(前篇)
- NEC LAVIEのノートパソコンを購入しました！CPUはCorei5、メモリ4GB、HDD500GB、価格は約12万円。
- 自遊空間で漫画(マンガ)読むのが早い人と遅い人の違いを考えてみた。
- 遊びの予定をスケジュール帳に書くと脳内でタスク(仕事)に変わる。
- 消化酵素と代謝酵素。夜食メインにすれば一日中、脳や身体の活動力が高く保たれる。
- 消化酵素と代謝酵素。勉強や仕事のパフォーマンスを高く保つためには消化エネルギーを使いすぎない。
- 普段はスタンディングデスク。座ってＰＣ作業したい時はダブルモニターとワイヤレスキーボードを使う。
- Todoリストの作り方は手帳やノートではなく毎日紙に書くのがコツ。Daigoもオススメのアイビーリーメソッドで仕事力アップ。
- インプットで脳内世界が変わる。でも、アウトプットする事で初めて現実世界が変わる。
- 健康
- 30代になって運動は毎日やった方が良いという考えに変わった
- 運動は適度な心地よさと疲労感でやめるのが一番健康に良い
- 必ず運動を続ける為に決めてる家を出るまでの毎日のルーティン
- プチ断食＋インターバル運動＋1日1.5食で脱ステロイドの解毒を促してる
- 1日1食を実現させるために夜まで6種類の水分（ドリンク）で過ごしている
- 天気アプリで降水確率100％でも雨が止む瞬間があれば外で運動する
- 便秘解消の効果あり。スタンディングでライティングすると何故か便通が良くなる
- いま思えば牡牛座天王星の影響で脱ステロイドを始めたと言っても過言ではない
- 脱ステロイドに限界を感じたので1日2食から1食に減らしてみると意外と効果が
- 脱ステ1年と6ヶ月、健康は栄養バランス以上に自分に合う食事メニューを見つける事
- 一日の集中力には限りがあるから午前中の運動は30分までが理想的
- 朝起きるのが苦手だから腹筋運動で物理的に体を起こす習慣を作ろう
- 脱ステロイド1年5ヶ月、肌のゴワゴワを減らす為にはお肉を食べない方が良い？
- 血液や血管をキレイにする為に水だけ飲んでプチ断食＋1時間の運動を続ける
- 今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。
- 11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。
- 朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。
- Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。
- 脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。
- 朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。脱ステのゴールとは何か？
- なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(後編)
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(前編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(後編)
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(前編)
- キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。(後編)
- キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。(前編)
- スタンディングデスクとイスモードを切り替える時にタイマーで時間を計ると作業効率が大幅に上がる。
- 良質な睡眠を取りたいなら寝る前にスマホの光を見ないだけでなく豆電気で過ごしてみる。(後編)
- 良質な睡眠を取りたいなら寝る前にスマホの光を見ないだけでなく豆電気で過ごしてみる。(前編)
- 時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事（後編）。
- 時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事（前編）。
- なべしま焼肉のサラダバーにあるミックスビーンズという豆類の食品が美味い。
- 脱ステ１１ヶ月３０日経過、糖分・塩分・脂肪分と食事量を減らすと肌の回復力が上がる。
- 消化酵素と代謝酵素。夜食メインにすれば一日中、脳や身体の活動力が高く保たれる。
- 消化酵素と代謝酵素。勉強や仕事のパフォーマンスを高く保つためには消化エネルギーを使いすぎない。
- 脱ステ１１ヶ月１５日目、休日にテレビゲームをやろうと思えるほど、健康力が回復してきている。
- ウォーキングなどの運動はすぐに効果が出なくても未来の自分の健康に繋がる。
- 脱ステ１１ヶ月と７日、思い通りに行動するために時間はゴールから逆算して考える。
- 少食や断食もたまにはいいけど食欲がある時は我慢せずに食べるようにしよう。
- 脱ステ9ヶ月と26日目「血抜き」をするとカサブタが小さくなり、どす黒さが肌色に近づいてくる。
- 脱ステは血が出る度に肌が回復する？過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(後半)。
- 脱ステは血が出る度に肌が回復する？過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(前半)。
- ステロイドを長期的に使用した人は、体の中に過酸化脂質が溜まるから朝から疲れやすい。(脱ステ)
- 脱ステは肌の自然治癒力を高めるために、消化酵素と代謝酵素のバランスを意識しよう。
- 脱ステと糖質制限を４ヶ月実践した効果や気づきを書いてみた。
- 脱ステにとって良いことと悪いことは一概にはいえない。
- 虫歯？チョコや甘いものを毎日食べていたせいか、第１小臼歯の根元が少し茶色い。
- 脱ステロイド９ヶ月間経過。少食とプチ断食を繰り返すことで、少しは痛みをコントロール可能に？
- 夜のスマホは眠れない原因になる？寝る前は本やノートを使ってアナログ生活をする事に決めた。
- 夜食で健康にいい食事は植物性タンパク質中心でかつ低糖質のメニュー。これで睡眠の質も良くなる。
- 脱ステロイド開始から現在までの８ヶ月間の変化を月別に書いてみた。
- なべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦！サラダバーの野菜も食べて健康志向。
- 脱ステロイド８ヶ月と３日目、１日１食を始めたら回復の兆しが見えてきた。
- とりあえず断食は一旦やめて、１日１食を続ける事にしました。
- 脱ステロイド８ヶ月、断食するか１日１食で老廃物のデトックスを促す。
- ジャスコやゆめタウンなど大型ショッピングセンターの中を楽しくウォーキングする健康法。
- 脱ステ７ヶ月２８日目、３日断食で赤みや痛みが減った気がする。
- 脱ステ７ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方。
- 脱ステ７ヶ月と２４日目、ステロイド軟膏は脂溶性なので油の視点から考えてみた。
- 脱ステ７ヶ月と２２日目、大型店の中をひたすらウォーキング。
- 脱ステロイド７ヶ月と２０日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する。
- 脱ステロイド開始から７ヵ月半が経った現在の状況。
- 糖質を摂っても血糖値を緩やかに上げるためにGI値を意識する
- 夏の暑さに負けるな！熱中症対策とそのサインを事前に読み行動しよう
- 砂糖を止めたら肌の調子が良くなった？甘いもの禁止してから１週間経った現状
- アトピー肌で痒いと思ってたけど砂糖類などの甘いものを１日でも止めたら不思議と痒くなくなってきた
- 公園でできる自重トレーニングのメニュー！初心者でも簡単にできる筋トレ方法
- 占星術
- 少食・断食
- 必ず運動を続ける為に決めてる家を出るまでの毎日のルーティン
- プチ断食＋インターバル運動＋1日1.5食で脱ステロイドの解毒を促してる
- 1日1食を実現させるために夜まで6種類の水分（ドリンク）で過ごしている
- 天気アプリで降水確率100％でも雨が止む瞬間があれば外で運動する
- 脱ステロイドに限界を感じたので1日2食から1食に減らしてみると意外と効果が
- 血液や血管をキレイにする為に水だけ飲んでプチ断食＋1時間の運動を続ける
- 今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)
- 消化酵素と代謝酵素。夜食メインにすれば一日中、脳や身体の活動力が高く保たれる。
- 脱ステロイド９ヶ月間経過。少食とプチ断食を繰り返すことで、少しは痛みをコントロール可能に？
- 脱ステロイド開始から現在までの８ヶ月間の変化を月別に書いてみた。
- １日１食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん！
- 文章・言葉
- 日記・メモ
- 約9年間続けた飲食店のバイトを3月末で辞めてニートになる
- 石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。
- ぼくは土日祝日より平日に休みの方が精神的に落ち着く
- 台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。
- 夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。
- 9月9日の日記ブログ（見出し、ランチ、買い物、本、星座）
- シマ石油のガソリンスタンドで500円で半年間VIP会員になるのは毎月2000円以上買う人がお得。
- 予定がずれたら堂々と減らしていこう。
- 飲食店で365日お店開けてるて考えたらおかしいよね。最低でも月１回は定休日いると思う。
- バイトの勤務日や勤務時間＝シフトって思ってたけど微妙に違った。
- 休みはそんなに要らないていう人すごいと思う。
- 週３日休みがあれば連休でもばらけていても良い(雑記)。
- 仕事と遊びの境界線がない(曖昧)と言える人間になりたい。
- 飲食店バイトはルーティンでも休日に本やPCをフル活用すれば脳は活性化する。
- なべしま焼肉店のランチに開店後すぐに行ってきました。
- 夜はツタヤとスタバに行って例のアレを手に入れる。
- 昨日雷鳴ってたけど、太陽や雨と比べて何のために存在してるか分からんよね。
- 5月22日の日記（古い本でもたまには読もう）
- 5月20日の日記ブログ（だらだら過ごしていた。。）
- 5月10日の日記ブログ（トライアルはすごい）
- 虫歯？チョコや甘いものを毎日食べていたせいか、第１小臼歯の根元が少し茶色い。
- 5月4日の日記ブログ（令和時代）
- 口下手な人の特徴の一つに「俺は行動で示すタイプ」とか言って正当化するところがある。
- トライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました。
- ４月が終わると2019年の３分の１が過ぎる事に気づいた。
- １日１食パワーで仕事終わりでも(雑記だけど)ブログ書いてる。
- 仕事終わりの雑記、春休み最後の日、桜を見つける。
- 本・読書
- 睡眠・リラックス
- 朝起きるのが苦手だから腹筋運動で物理的に体を起こす習慣を作ろう
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(後編)
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(前編)
- 夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。
- 良質な睡眠を取りたいなら寝る前にスマホの光を見ないだけでなく豆電気で過ごしてみる。(後編)
- 良質な睡眠を取りたいなら寝る前にスマホの光を見ないだけでなく豆電気で過ごしてみる。(前編)
- 時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事（後編）。
- 時間的な寝不足を即効で解消する方法は、休日にお風呂と夕食を早めに終わらせる事（前編）。
- 消化酵素と代謝酵素。夜食メインにすれば一日中、脳や身体の活動力が高く保たれる。
- メンタリストDaigoさんの睡眠アプリ「マインドシャッフル」を使っているが設定次第で得られる効果が変わりそう。
- ステロイドを長期的に使用した人は、体の中に過酸化脂質が溜まるから朝から疲れやすい。(脱ステ)
- 脱ステは肌の自然治癒力を高めるために、消化酵素と代謝酵素のバランスを意識しよう。
- 夜のスマホは眠れない原因になる？寝る前は本やノートを使ってアナログ生活をする事に決めた。
- トライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました。
- 知識・情報
- 緊急事態宣言が解除されたけど、外出自粛には段階的緩和の目安があるらしい
- 5月23日は双子座新月なので言葉・情報・コミュニケーションなどの願いごとが良い
- 1月からFX投資の勉強を始めた
- SoftbankAirのレンタルにするとお家で簡単にWi－Fi(インターネット)に繋げられる
- 一日の集中力には限りがあるから午前中の運動は30分までが理想的
- 有吉ラジオでアンジャッシュ児嶋が「大島さん」と呼ばれず「いや間違えろよ！」
- Windows10の無償アップグレードの情報を見たので試してみたら本当にできた
- ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。
- 情報のインプットは蓄積タイプと流れるタイプを意識して分ける
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（２）
- ネットでお金を稼ぐというゴールを達成する為にブログ１記事+１アクションを継続。
- 知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(後編)
- 知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(前篇)
- シマ石油のガソリンスタンドで500円で半年間VIP会員になるのは毎月2000円以上買う人がお得。
- NEC LAVIEのノートパソコンを購入しました！CPUはCorei5、メモリ4GB、HDD500GB、価格は約12万円。
- 遊びの予定をスケジュール帳に書くと脳内でタスク(仕事)に変わる。
- 脱ステ１１ヶ月３０日経過、糖分・塩分・脂肪分と食事量を減らすと肌の回復力が上がる。
- 獅子座新月のエネルギーの波に乗るために８月は遊びや楽しさを優先させる。
- 2019年後半の国民健康保険料がなぜか2倍になったので市役所に相談しに行ったら確定申告が原因だった！？
- 消化酵素と代謝酵素。夜食メインにすれば一日中、脳や身体の活動力が高く保たれる。
- 消化酵素と代謝酵素。勉強や仕事のパフォーマンスを高く保つためには消化エネルギーを使いすぎない。
- Todoリストの作り方は手帳やノートではなく毎日紙に書くのがコツ。Daigoもオススメのアイビーリーメソッドで仕事力アップ。
- 脳のデフォルトモードネットワークを活性化させると創造性が増す。DMNのために「何もしない時間」を作ろう。
- インプットで脳内世界が変わる。でも、アウトプットする事で初めて現実世界が変わる。
- 角井 孝地の由来。姓名判断で画数が良い名前を作成。陰陽、文字数、音の響きも意識する。
- Daigoさんの「一年間が短い」と思わなくなる習慣が勉強になった。
- 人間の活動には物理空間と情報空間の２つのアクションがある。
- 脱ステロイド
- 30代になって運動は毎日やった方が良いという考えに変わった
- プチ断食＋インターバル運動＋1日1.5食で脱ステロイドの解毒を促してる
- 便秘解消の効果あり。スタンディングでライティングすると何故か便通が良くなる
- いま思えば牡牛座天王星の影響で脱ステロイドを始めたと言っても過言ではない
- 脱ステロイドに限界を感じたので1日2食から1食に減らしてみると意外と効果が
- 脱ステ1年と6ヶ月、健康は栄養バランス以上に自分に合う食事メニューを見つける事
- 脱ステロイド1年5ヶ月、肌のゴワゴワを減らす為にはお肉を食べない方が良い？
- 脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。
- 朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。脱ステのゴールとは何か？
- 脱ステロイド1年2ヶ月経過、過酸化脂質を出す為に血抜きを1日4～5時間している。
- なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(後編)
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(前編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)
- 31才のおっさんが少し遅れて2019年の夏休みを1ヶ月間もらえる事に成功した。
- 脱ステ１１ヶ月１５日目、休日にテレビゲームをやろうと思えるほど、健康力が回復してきている。
- 脱ステ１１ヶ月と７日、思い通りに行動するために時間はゴールから逆算して考える。
- 久しぶりの記事、６月は脱ステの血抜きに時間を奪われてブログが書けなかった。
- 脱ステ9ヶ月と26日目「血抜き」をするとカサブタが小さくなり、どす黒さが肌色に近づいてくる。
- 脱ステは血が出る度に肌が回復する？過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(後半)。
- 脱ステは血が出る度に肌が回復する？過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(前半)。
- ステロイドを長期的に使用した人は、体の中に過酸化脂質が溜まるから朝から疲れやすい。(脱ステ)
- 脱ステは肌の自然治癒力を高めるために、消化酵素と代謝酵素のバランスを意識しよう。
- 脱ステと糖質制限を４ヶ月実践した効果や気づきを書いてみた。
- 脱ステにとって良いことと悪いことは一概にはいえない。
- 脱ステロイド９ヶ月間経過。少食とプチ断食を繰り返すことで、少しは痛みをコントロール可能に？
- ４月が終わると2019年の３分の１が過ぎる事に気づいた。
- 脱ステロイドを始めると、朝起きて布団に落屑が落ちるようになる。
- 脱ステロイド開始から現在までの８ヶ月間の変化を月別に書いてみた。
- １日１食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん！
- 脱ステロイド８ヶ月と３日目、１日１食を始めたら回復の兆しが見えてきた。
- 脱ステロイド８ヶ月、断食するか１日１食で老廃物のデトックスを促す。
- ジャスコやゆめタウンなど大型ショッピングセンターの中を楽しくウォーキングする健康法。
- 脱ステ７ヶ月２８日目、３日断食で赤みや痛みが減った気がする。
- 脱ステ７ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方。
- 脱ステ７ヶ月と２４日目、ステロイド軟膏は脂溶性なので油の視点から考えてみた。
- 脱ステ７ヶ月と２２日目、大型店の中をひたすらウォーキング。
- 脱ステロイド７ヶ月と２０日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する。
- 脱ステロイド開始から７ヵ月半が経った現在の状況。
- 遊び・自然
- 運動・筋トレ
- 30代になって運動は毎日やった方が良いという考えに変わった
- 運動は適度な心地よさと疲労感でやめるのが一番健康に良い
- 必ず運動を続ける為に決めてる家を出るまでの毎日のルーティン
- 1日1食を実現させるために夜まで6種類の水分（ドリンク）で過ごしている
- 天気アプリで降水確率100％でも雨が止む瞬間があれば外で運動する
- 一日の集中力には限りがあるから午前中の運動は30分までが理想的
- 血液や血管をキレイにする為に水だけ飲んでプチ断食＋1時間の運動を続ける
- 今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。
- 11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。
- 朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)
- ウォーキングなどの運動はすぐに効果が出なくても未来の自分の健康に繋がる。
- 公園でできる自重トレーニングのメニュー！初心者でも簡単にできる筋トレ方法
- 飲食・グルメ
- 脱ステ1年と6ヶ月、健康は栄養バランス以上に自分に合う食事メニューを見つける事
- 石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。
- 消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。
- なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(後編)
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(前編)
- キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。(後編)
- キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。(前編)
- なべしま焼肉のサラダバーにあるミックスビーンズという豆類の食品が美味い。
- 虫歯？チョコや甘いものを毎日食べていたせいか、第１小臼歯の根元が少し茶色い。
- 夜食で健康にいい食事は植物性タンパク質中心でかつ低糖質のメニュー。これで睡眠の質も良くなる。
- 自遊空間(ネットカフェ)のドリンクサービスは豊富な種類があって楽しい。
- なべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦！サラダバーの野菜も食べて健康志向。
- イオンモール宇城のステーキハウス モッコスのランチ、ハンバーグ＆ステーキが美味かった。
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