- FX投資
- PC・スマホ
- メモ帳でShiftキー＋Pageup(Pagedown)で1画面のスクロールができない問題を解決
- 図書館でTwitterすればインプットとアウトプットをガンガン回せる
- FXのデモトレード口座開設とMT4のダウンロードが完了
- 休日でもPC作業の一回の時間は90分以内だから、間髪入れず取り組む
- 便秘解消の効果あり。スタンディングでライティングすると何故か便通が良くなる
- 1月からFX投資の勉強を始めた
- SoftbankAirのレンタルにするとお家で簡単にWi－Fi(インターネット)に繋げられる
- Windows10の無償アップグレードの情報を見たので試してみたら本当にできた
- 情報発信はワンソースマルチユースを意識する。
- Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（２）
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（１）
- 放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。（２）
- 放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。（１）
- 【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。
- メモの取り方のコツ(後編)
- メモの取り方のコツ(前篇)
- NEC LAVIEのノートパソコンを購入しました！
- メンタリストDaigoさんの睡眠アプリ「マインドシャッフル」を使って調整中
- 仕事と遊びの境界線がない人になりたい
- PC作業する時はダブルモニターとワイヤレスキーボードを使う
- 夜のスマホは眠れない原因になる？寝る前はアナログ生活がおすすめ
- SNS
- トレンド
- 「チルチルにチルってます」チル（chill）というスラング（俗語）の意味とは？
- 2020年7月21日は2回目の蟹座新月「6月の気づきを収入に繋げる」
- まずは行動量を増やして「質量転化」を起こそう
- 蟹座新月と金環日食エネルギーで潜在意識の変化が起きる
- 2020年6月21日は夏至&新月&日食という超ミラクルな日
- 魚座の火星と海王星のコンジャンクション(合)は行動力のエネルギーを消される！？
- 緊急事態宣言が解除されたけど、外出自粛には段階的緩和の目安があるらしい
- まるで双子座太陽期に合わせるように緊急事態宣言が解除された
- 5月23日は双子座新月なので言葉・情報・コミュニケーションなどの願いごとが良い
- SoftbankAirのレンタルにするとお家で簡単にWi－Fi(インターネット)に繋げられる
- 中学の同級生に飲み会に誘われから行ったら同窓会というサプライズだった
- 有吉ラジオでアンジャッシュ児嶋が「大島さん」と呼ばれず「いや間違えろよ！」
- Windows10の無償アップグレードの情報を見たので試してみたら本当にできた
- 台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。
- 2019年10月14日は牡羊座満月、冥王星と木星の影響が大きいらしい
- 消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。
- 令和時代になると昭和生まれがちょっと珍しくなる
- 安田大サーカスのクロちゃん「水曜日のダウンタウン」でも放送できなかった“ヤバすぎる夜の癖”
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- なぜ早起きができないかの理由を分析してみた
- 2021年になり運動の前後に行うモーニングルーティンを変更
- 32才のおじさんが6才の少年と遊びました
- 大まかでも時間のルールと優先順位を決めて取り組む
- 蟹座新月と金環日食エネルギーで潜在意識の変化が起きる
- 人生初のFXデモトレードに挑戦してみた
- FXのデモトレード口座開設とMT4のダウンロードが完了
- 梅雨は降水確率80%ずっと超えてるけど隙あらば運動
- 魚座の火星と海王星のコンジャンクション(合)は行動力のエネルギーを消される！？
- やるべき事とやりたい事は表裏一体
- 仲良い友達と電話する時は、終わりの時間を決めた方が良い
- 緊急事態宣言が解除されたけど、外出自粛には段階的緩和の目安があるらしい
- 運動は適度な心地よさと疲労感でやめるのが一番健康に良い
- まるで双子座太陽期に合わせるように緊急事態宣言が解除された
- 休日でもPC作業の一回の時間は90分以内だから、間髪入れず取り組む
- 約9年間続けた飲食店のバイトを3月末で辞めてニートになる
- 1月からFX投資の勉強を始めた
- 文章は最初に結論を述べて次に理由や実体験などを書くと良くまとまる
- 脱ステロイド1年5ヶ月、肌のゴワゴワを減らす為にはお肉を食べない方が良い？
- 朝起きた時の脳内は余計な情報が溜まってるから一回外に出すことが大事
- 中学の同級生に飲み会に誘われから行ったら同窓会というサプライズだった
- 石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。
- ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。
- 11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。
- 朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。
- ぼくは土日祝日より平日に休みの方が精神的に落ち着く
- 情報のインプットは蓄積タイプと流れるタイプを意識して分ける
- 台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。
- 脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。
- 朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。脱ステのゴールとは何か？
- 脱ステロイド1年2ヶ月経過、過酸化脂質を出す為に血抜きを続ける
- 消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。
- なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（２）
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（１）
- 放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。（２）
- 放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。（１）
- 夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(後編)
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(前編)
- 【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。
- アウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。
- スタンディングとイスモードを切り替える時にタイマーで計ると効率が上がる
- ネットでお金を稼ぐためにはブログ1記事+1アクション
- メモの取り方のコツ(後編)
- メモの取り方のコツ(前篇)
- インプットしてもブログ書けない時はアウトプットモードに切り替える(後編)
- インプットしてもブログ書けない時はアウトプットモードに切り替える(前篇)
- 脱ステの治療に専念する為に飲食店バイトの有休を1ヶ月間もらう
- シマ石油でVIP会員になるのは、毎月2000円以上ガソリン入れる人がお得
- なべしま焼肉店のサラダバーのミックスビーンズという豆食品が美味い
- NEC LAVIEのノートパソコンを購入しました！
- 飲食店で365日お店開けてるて良く考えたらおかしい
- 2019年後半の国民健康保険料がなぜか2倍になっていた
- バイトの勤務日や勤務時間＝シフトじゃなかった
- 仕事と遊びの境界線がない人になりたい
- ６月は脱ステの血抜きに時間を奪われてブログが書けなかった
- 脱ステ9ヶ月26日、血抜きを続けると少しずつ肌が回復してくる
- PC作業する時はダブルモニターとワイヤレスキーボードを使う
- 脱ステと糖質制限を４ヶ月実践した効果や気づいた事
- 脱ステにとって良いことと悪いことは一概にはいえない
- 虫歯？チョコ食べる習慣のせいか、第１小臼歯の根元が少し茶色い
- Todoリストの作り方は手帳より普通の紙に書くのがコツ
- 令和時代になると昭和生まれがちょっと珍しくなる
- 夜食で健康に良い食事は植物性タンパク質で低糖質のメニュー
- トライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました
- 角井 孝地の由来。画数、陰陽、文字数、音の響き、本名などが条件
- 仕事・効率
- 大まかでも時間のルールと優先順位を決めて取り組む
- まずは行動量を増やして「質量転化」を起こそう
- 仲良い友達と電話する時は、終わりの時間を決めた方が良い
- 休日でもPC作業の一回の時間は90分以内だから、間髪入れず取り組む
- 文章は最初に結論を述べて次に理由や実体験などを書くと良くまとまる
- 朝起きた時の脳内は余計な情報が溜まってるから一回外に出すことが大事
- 情報発信はワンソースマルチユースを意識する。
- ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。
- Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。
- 【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。
- アウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。
- スタンディングとイスモードを切り替える時にタイマーで計ると効率が上がる
- ネットでお金を稼ぐためにはブログ1記事+1アクション
- メモの取り方のコツ(後編)
- メモの取り方のコツ(前篇)
- インプットしてもブログ書けない時はアウトプットモードに切り替える(後編)
- インプットしてもブログ書けない時はアウトプットモードに切り替える(前篇)
- 遊びの予定をスケジュールに書くと脳内で仕事に変わる！？
- 夜食メインにすれば脳や体のパフォーマンスが高く保たれる
- PC作業する時はダブルモニターとワイヤレスキーボードを使う
- Todoリストの作り方は手帳より普通の紙に書くのがコツ
- 脳のデフォルトモードネットワーク(DMN)を活性化させると創造性が増す
- インプットで脳内世界が変わるが、アウトプットして初めて現実世界が変わる
- 健康
- 塩分摂りすぎは、高血圧や脳卒中だけでなく○○のリスクも高める
- 膝つき腕立て伏せは低負荷高回数の筋トレなので脂肪燃焼を促しやすい
- 手の脱ステのために手指を意識した筋トレ（腕立て伏せ）をはじめた
- 梅雨は降水確率80%ずっと超えてるけど隙あらば運動
- 人体の新陳代謝や細胞分裂のことを知ると意外と面白い
- 30代になって運動は毎日やった方が良いという考えに変わった
- 運動は適度な心地よさと疲労感でやめるのが一番健康に良い
- 必ず運動を続ける為に決めてる家を出るまでの毎日のルーティン
- プチ断食＋インターバル運動＋1日1.5食で脱ステロイドの解毒を促してる
- 1日1食を実現させるために夜まで6種類の水分（ドリンク）で過ごしている
- 天気アプリで降水確率100％でも雨が止む瞬間があれば外で運動する
- 便秘解消の効果あり。スタンディングでライティングすると何故か便通が良くなる
- 脱ステロイドに限界を感じたので1日2食から1食に減らしてみると意外と効果が
- 脱ステ1年と6ヶ月、健康は栄養バランス以上に自分に合う食事メニューを見つける事
- 一日の集中力には限りがあるから午前中の運動は30分までが理想的
- 脱ステロイド1年5ヶ月、肌のゴワゴワを減らす為にはお肉を食べない方が良い？
- 血液や血管をキレイにする為に水だけ飲んでプチ断食＋1時間の運動を続ける
- 今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。
- 11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。
- 朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。
- Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。
- 脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。
- 朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。脱ステのゴールとは何か？
- 脱ステロイド1年2ヶ月経過、過酸化脂質を出す為に血抜きを続ける
- なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(後編)
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(前編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(後編)
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(前編)
- スタンディングとイスモードを切り替える時にタイマーで計ると効率が上がる
- 良質な睡眠は寝る前にスマホの光を見ない＋豆電気で過ごす(後編)
- 良質な睡眠は寝る前にスマホの光を見ない＋豆電気で過ごす(前編)
- なべしま焼肉店のサラダバーのミックスビーンズという豆食品が美味い
- 脱ステ１１ヶ月３０日、糖分・塩分・脂肪分を減らすと肌の回復力が上がる
- 夜食メインにすれば脳や体のパフォーマンスが高く保たれる
- 消化酵素を代謝酵素に回すと仕事や勉強のパフォーマンスを高く保てる
- 脱ステ11ヶ月15日、休日にテレビゲームをしたいと思える健康レベルになる
- ウォーキング等の運動はすぐに効果が出なくても未来の健康に繋がる
- 少食や断食も良いけど食欲がある時は我慢せずに食べよう
- 脱ステ9ヶ月26日、血抜きを続けると少しずつ肌が回復してくる
- 脱ステロイドの為に過酸化脂質を少しでも早く排出する(後半)
- 脱ステロイドの為に過酸化脂質を少しでも早く排出する(前半)
- ステロイドを長期的に使用したら、体に過酸化脂質が溜まるから疲れやすい
- 脱ステは自然治癒力を高めるために消化酵素と代謝酵素のバランスを意識する
- 脱ステと糖質制限を４ヶ月実践した効果や気づいた事
- 脱ステにとって良いことと悪いことは一概にはいえない
- 虫歯？チョコ食べる習慣のせいか、第１小臼歯の根元が少し茶色い
- 脱ステロイド９ヶ月目、少食とプチ断食を繰り返すことで痛みが軽減する
- 夜のスマホは眠れない原因になる？寝る前はアナログ生活がおすすめ
- 夜食で健康に良い食事は植物性タンパク質で低糖質のメニュー
- 脱ステロイド開始から現在までの８ヶ月間の変化を月毎に振り返る
- 1日1食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん
- 脱ステロイド8ヶ月と3日目、1日1食を始めたら回復の兆しが見えてきた
- とりあえず断食は一旦やめて１日１食に変更しました
- 脱ステロイド8ヶ月、断食や1日1食で老廃物のデトックスを促す
- イオンなどの大型ショッピングセンターの中を楽しくウォーキングする方法
- 脱ステ7ヶ月28日目、3日断食で肌の赤みや痛みが少し軽減した
- 脱ステ７ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方
- 脱ステ7ヶ月24日目、ステロイド軟膏は脂溶性なので油の視点から考察する
- 脱ステ７ヶ月と２２日目、大型ショッピングセンターの中をひたすらウォーキング
- 脱ステロイド７ヶ月と２０日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する
- 脱ステロイド開始から７ヵ月半が経った現在の状況
- 糖質を摂っても血糖値を緩やかに上げるためにGI値を意識する
- 占星術
- 2020年8月4日は水瓶座満月（9ハウス）2021年から風の時代がスタートする！
- 占星術のグランドクロスやスクエアは上手く使えば現状打破できる
- 2020年7月21日は2回目の蟹座新月「6月の気づきを収入に繋げる」
- 牡羊座火星のエネルギーは行動力を上げる！？
- 蟹座新月と金環日食エネルギーで潜在意識の変化が起きる
- 2020年6月21日は夏至&新月&日食という超ミラクルな日
- 魚座の火星と海王星のコンジャンクション(合)は行動力のエネルギーを消される！？
- まるで双子座太陽期に合わせるように緊急事態宣言が解除された
- 5月23日は双子座新月なので言葉・情報・コミュニケーションなどの願いごとが良い
- 2019年10月14日は牡羊座満月、冥王星と木星の影響が大きいらしい
- Keikoさんの「新月・満月のパワーウィッシュ」の本を読んだ感想
- 学校・学生
- 少食・断食
- 必ず運動を続ける為に決めてる家を出るまでの毎日のルーティン
- プチ断食＋インターバル運動＋1日1.5食で脱ステロイドの解毒を促してる
- 1日1食を実現させるために夜まで6種類の水分（ドリンク）で過ごしている
- 天気アプリで降水確率100％でも雨が止む瞬間があれば外で運動する
- 脱ステロイドに限界を感じたので1日2食から1食に減らしてみると意外と効果が
- 血液や血管をキレイにする為に水だけ飲んでプチ断食＋1時間の運動を続ける
- 今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)
- 夜食メインにすれば脳や体のパフォーマンスが高く保たれる
- 少食や断食も良いけど食欲がある時は我慢せずに食べよう
- 脱ステロイドの為に過酸化脂質を少しでも早く排出する(後半)
- 脱ステロイドの為に過酸化脂質を少しでも早く排出する(前半)
- 脱ステロイド９ヶ月目、少食とプチ断食を繰り返すことで痛みが軽減する
- 脱ステロイド開始から現在までの８ヶ月間の変化を月毎に振り返る
- 1日1食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん
- 脱ステロイド8ヶ月と3日目、1日1食を始めたら回復の兆しが見えてきた
- とりあえず断食は一旦やめて１日１食に変更しました
- 脱ステロイド8ヶ月、断食や1日1食で老廃物のデトックスを促す
- 脱ステ7ヶ月28日目、3日断食で肌の赤みや痛みが少し軽減した
- 糖質を摂っても血糖値を緩やかに上げるためにGI値を意識する
- 文章・言葉
- 日記・メモ
- やるべき事とやりたい事は表裏一体
- 仲良い友達と電話する時は、終わりの時間を決めた方が良い
- 約9年間続けた飲食店のバイトを3月末で辞めてニートになる
- 石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。
- ぼくは土日祝日より平日に休みの方が精神的に落ち着く
- 台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。
- 夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。
- シマ石油でVIP会員になるのは、毎月2000円以上ガソリン入れる人がお得
- 飲食店で365日お店開けてるて良く考えたらおかしい
- 2019年後半の国民健康保険料がなぜか2倍になっていた
- バイトの勤務日や勤務時間＝シフトじゃなかった
- 仕事と遊びの境界線がない人になりたい
- 令和時代になると昭和生まれがちょっと珍しくなる
- 4月が終わると2019年の3分の1が過ぎる事に気づいた
- 本・読書
- 潜在意識
- 睡眠・リラックス
- クーラー無しでも体温下げる！暑さ対策でぐっすり眠る方法
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(後編)
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(前編)
- 夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。
- 良質な睡眠は寝る前にスマホの光を見ない＋豆電気で過ごす(後編)
- 良質な睡眠は寝る前にスマホの光を見ない＋豆電気で過ごす(前編)
- メンタリストDaigoさんの睡眠アプリ「マインドシャッフル」を使って調整中
- ステロイドを長期的に使用したら、体に過酸化脂質が溜まるから疲れやすい
- 脱ステは自然治癒力を高めるために消化酵素と代謝酵素のバランスを意識する
- 夜のスマホは眠れない原因になる？寝る前はアナログ生活がおすすめ
- トライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました
- 知識・情報
- 2020年7月21日は2回目の蟹座新月「6月の気づきを収入に繋げる」
- まずは行動量を増やして「質量転化」を起こそう
- 人生初のFXデモトレードに挑戦してみた
- 2020年6月21日は夏至&新月&日食という超ミラクルな日
- 勝間和代さんの時間割引率について考えてみた
- 人体の新陳代謝や細胞分裂のことを知ると意外と面白い
- 緊急事態宣言が解除されたけど、外出自粛には段階的緩和の目安があるらしい
- 5月23日は双子座新月なので言葉・情報・コミュニケーションなどの願いごとが良い
- 1月からFX投資の勉強を始めた
- SoftbankAirのレンタルにするとお家で簡単にWi－Fi(インターネット)に繋げられる
- 一日の集中力には限りがあるから午前中の運動は30分までが理想的
- Windows10の無償アップグレードの情報を見たので試してみたら本当にできた
- ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。
- 情報のインプットは蓄積タイプと流れるタイプを意識して分ける
- Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた（２）
- 良質な睡眠は寝る前にスマホの光を見ない＋豆電気で過ごす(後編)
- 良質な睡眠は寝る前にスマホの光を見ない＋豆電気で過ごす(前編)
- シマ石油でVIP会員になるのは、毎月2000円以上ガソリン入れる人がお得
- NEC LAVIEのノートパソコンを購入しました！
- 脱ステ１１ヶ月３０日、糖分・塩分・脂肪分を減らすと肌の回復力が上がる
- 2019年後半の国民健康保険料がなぜか2倍になっていた
- 消化酵素を代謝酵素に回すと仕事や勉強のパフォーマンスを高く保てる
- メンタリストDaigoさんの睡眠アプリ「マインドシャッフル」を使って調整中
- Keikoさんの「新月・満月のパワーウィッシュ」の本を読んだ感想
- Todoリストの作り方は手帳より普通の紙に書くのがコツ
- 脳のデフォルトモードネットワーク(DMN)を活性化させると創造性が増す
- インプットで脳内世界が変わるが、アウトプットして初めて現実世界が変わる
- 角井 孝地の由来。画数、陰陽、文字数、音の響き、本名などが条件
- Daigoさんの「一年間が短いと思わなくなる習慣」が勉強になる
- 人間の活動には物理空間と情報空間の２つのアクションがある
- 脱ステロイド
- 脱ステロイドのためにチャンスがあれば運動と筋トレ
- 膝つき腕立て伏せは低負荷高回数の筋トレなので脂肪燃焼を促しやすい
- 手の脱ステのために手指を意識した筋トレ（腕立て伏せ）をはじめた
- 人体の新陳代謝や細胞分裂のことを知ると意外と面白い
- 30代になって運動は毎日やった方が良いという考えに変わった
- プチ断食＋インターバル運動＋1日1.5食で脱ステロイドの解毒を促してる
- 便秘解消の効果あり。スタンディングでライティングすると何故か便通が良くなる
- 脱ステロイドに限界を感じたので1日2食から1食に減らしてみると意外と効果が
- 脱ステ1年と6ヶ月、健康は栄養バランス以上に自分に合う食事メニューを見つける事
- 脱ステロイド1年5ヶ月、肌のゴワゴワを減らす為にはお肉を食べない方が良い？
- 脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。
- 朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。脱ステのゴールとは何か？
- 脱ステロイド1年2ヶ月経過、過酸化脂質を出す為に血抜きを続ける
- なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(後編)
- 温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(前編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)
- 脱ステの治療に専念する為に飲食店バイトの有休を1ヶ月間もらう
- 脱ステ１１ヶ月３０日、糖分・塩分・脂肪分を減らすと肌の回復力が上がる
- 脱ステ11ヶ月15日、休日にテレビゲームをしたいと思える健康レベルになる
- ウォーキング等の運動はすぐに効果が出なくても未来の健康に繋がる
- ６月は脱ステの血抜きに時間を奪われてブログが書けなかった
- 少食や断食も良いけど食欲がある時は我慢せずに食べよう
- 脱ステ9ヶ月26日、血抜きを続けると少しずつ肌が回復してくる
- 脱ステロイドの為に過酸化脂質を少しでも早く排出する(後半)
- 脱ステロイドの為に過酸化脂質を少しでも早く排出する(前半)
- ステロイドを長期的に使用したら、体に過酸化脂質が溜まるから疲れやすい
- 脱ステは自然治癒力を高めるために消化酵素と代謝酵素のバランスを意識する
- 脱ステと糖質制限を４ヶ月実践した効果や気づいた事
- 脱ステにとって良いことと悪いことは一概にはいえない
- 脱ステロイド９ヶ月目、少食とプチ断食を繰り返すことで痛みが軽減する
- 4月が終わると2019年の3分の1が過ぎる事に気づいた
- 脱ステロイドを始めると、朝起きて布団に落屑が落ちるようになる
- 脱ステロイド開始から現在までの８ヶ月間の変化を月毎に振り返る
- 1日1食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん
- 脱ステロイド8ヶ月と3日目、1日1食を始めたら回復の兆しが見えてきた
- とりあえず断食は一旦やめて１日１食に変更しました
- 脱ステロイド8ヶ月、断食や1日1食で老廃物のデトックスを促す
- イオンなどの大型ショッピングセンターの中を楽しくウォーキングする方法
- 脱ステ7ヶ月28日目、3日断食で肌の赤みや痛みが少し軽減した
- 脱ステ７ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方
- 脱ステ7ヶ月24日目、ステロイド軟膏は脂溶性なので油の視点から考察する
- 脱ステ７ヶ月と２２日目、大型ショッピングセンターの中をひたすらウォーキング
- 脱ステロイド７ヶ月と２０日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する
- 脱ステロイド開始から７ヵ月半が経った現在の状況
- 脳科学
- 遊び・自然
- 運動・筋トレ
- 脱ステロイドのためにチャンスがあれば運動と筋トレ
- 膝つき腕立て伏せは低負荷高回数の筋トレなので脂肪燃焼を促しやすい
- 手の脱ステのために手指を意識した筋トレ（腕立て伏せ）をはじめた
- 梅雨は降水確率80%ずっと超えてるけど隙あらば運動
- 30代になって運動は毎日やった方が良いという考えに変わった
- 運動は適度な心地よさと疲労感でやめるのが一番健康に良い
- 必ず運動を続ける為に決めてる家を出るまでの毎日のルーティン
- 1日1食を実現させるために夜まで6種類の水分（ドリンク）で過ごしている
- 天気アプリで降水確率100％でも雨が止む瞬間があれば外で運動する
- 一日の集中力には限りがあるから午前中の運動は30分までが理想的
- 血液や血管をキレイにする為に水だけ飲んでプチ断食＋1時間の運動を続ける
- 今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。
- 11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。
- 朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)
- 脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)
- ウォーキング等の運動はすぐに効果が出なくても未来の健康に繋がる
- イオンなどの大型ショッピングセンターの中を楽しくウォーキングする方法
- 脱ステ７ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方
- 脱ステ７ヶ月と２２日目、大型ショッピングセンターの中をひたすらウォーキング
- 脱ステロイド７ヶ月と２０日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する
- 公園でできる自重トレーニングのメニュー！初心者でも簡単にできる筋トレ方法
- 集中力
- 飲食・グルメ
- 脱ステ1年と6ヶ月、健康は栄養バランス以上に自分に合う食事メニューを見つける事
- 石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。
- 消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。
- なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(後編)
- 脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(前編)
- キッチン(台所)の立ち食い効果知ってると時短になる（２）
- キッチン(台所)の立ち食い効果知ってると時短になる（１）
- なべしま焼肉店のサラダバーのミックスビーンズという豆食品が美味い
- 消化酵素を代謝酵素に回すと仕事や勉強のパフォーマンスを高く保てる
- 虫歯？チョコ食べる習慣のせいか、第１小臼歯の根元が少し茶色い
- 夜食で健康に良い食事は植物性タンパク質で低糖質のメニュー
- 自遊空間(ネットカフェ)のドリンクサービスは種類が豊富で楽しめる
- なべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦！サラダバーの野菜も豊富。
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