野菜

飲食・グルメ

なべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦!サラダバーの野菜も豊富。

前回は「脱ステロイド8ヶ月と3日目、1日1食を始めたら回復の兆しが見えてきた。」の記事を書きました。 焼肉店だけど目的はサラダバーの野菜 今日は「なべしま焼肉店」のランチに行きました。これは自分の人生の中では外せない選択肢の一つですね。...
健康

糖質を摂っても血糖値を緩やかに上げるためにGI値を意識する

糖質を摂ると血糖値が上がるといいますが、ひと言で上がると言っても食べ物には血糖値が急激に上がるモノと緩やかに上がるモノがあります。それらの指標となるのがGI値です。GI値とは何でしょう? GI値とは、食べ物や飲み物を摂取した後の血糖の上が...
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