糖質

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なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。

前回は、Twitter、FacebookなどSNSの国内月間アクティブユーザー数を調べてみた(2)の記事を書きました。 なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。 今日は金曜日なので、今週2回目...
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脱ステと糖質制限を4ヶ月実践した効果や気づいた事

きぬさらさんによる写真ACからの写真 前回は「脱ステにとって良いコトと悪いコトは一概にはいえない。」の記事を書きました。 まず脱ステをしているという事は、元々アトピーなどの肌の疾患を持っているという事が前提になります。アトピーに...
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脱ステにとって良いことと悪いことは一概にはいえない

やりたい事はたくさんあるので、それらをイメージするだけでワクワクします。ただし、現在は脱ステロイドの途中段階なので、全開のパワーで動けていない状態です。まだ肌がたまに痛かったり、乾燥してカサカサしたりゴワゴワしたりします。 なので、本...
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夜食で健康に良い食事は植物性タンパク質で低糖質のメニュー

tom200さんによる写真ACからの写真 前回は「口下手な人の特徴の一つに「俺は行動で示すタイプ」とか言って正当化するところがある。」の記事を書きました。 僕が働いてる飲食店は基本的に遅番で入るので、どうしても家に帰るのが21時...
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糖質を摂っても血糖値を緩やかに上げるためにGI値を意識する

糖質を摂ると血糖値が上がるといいますが、ひと言で上がると言っても食べ物には血糖値が急激に上がるモノと緩やかに上がるモノがあります。それらの指標となるのがGI値です。GI値とは何でしょう? GI値とは、食べ物や飲み物を摂取した後の血糖の上が...
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