ブログ 32才のおじさんが6才の少年と遊びました
今日はいつのように朝のルーティンを終わらせて、30分ほど部屋で筋トレ（腕立てと握力グリップ）しました。その後、ホットカフェオレとブルーベリーヨーグルトで栄養補給してから、外に運動しに行こうとしたら、今までにない予想外の展開になりました。
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歩く
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健康 天気アプリで降水確率100％でも雨が止む瞬間があれば外で運動する
前回は休日でもPC作業の一回の時間は90分以内だから、間髪入れず取り組むの記事を書きました。
今日は天気アプリの情報によると、丸一日ずっと降水確率が100％と出ていました。さすがに本当に毎時間ふり続ける事はないと思いますが、万が一、全...
健康 ウォーキング等の運動はすぐに効果が出なくても未来の健康に繋がる
午後からはウォーキングしにいく予定です。休みの日は基本的にウォーキングは必ずするようにしているのですが、今日はいつもより早目に家を出て少しでも長く歩くようにしようかなと考えています。本当は朝起きてから歩くまでの間は、水やお茶以外は、何も食べ...