夜食

仕事・効率

夜食メインにすれば脳や体のパフォーマンスが高く保たれる

前回は「消化酵素と代謝酵素の関係。勉強や仕事のパフォーマンスを高く保つためには消化エネルギーを使いすぎない。」の記事を書きました。 自分は睡眠時間が6時間以下の時は、大体昼ごろに眠くなる事があります。その時は、自分のデスクワーク用のビ...
ブログ

夜食で健康に良い食事は植物性タンパク質で低糖質のメニュー

tom200さんによる写真ACからの写真 前回は「口下手な人の特徴の一つに「俺は行動で示すタイプ」とか言って正当化するところがある。」の記事を書きました。 僕が働いてる飲食店は基本的に遅番で入るので、どうしても家に帰るのが21時...
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