保冷剤

睡眠・リラックス

クーラー無しでも体温下げる!暑さ対策でぐっすり眠る方法

FineGraphicsさんによる写真ACからの写真 前回は塩分摂りすぎは、高血圧や脳卒中だけでなく、腰痛や関節痛のリスクも高めるの記事を書きました。 暑いと夜中に目が覚める 今日は目覚めよく、朝6時くらいに起きれました。こんなに...
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夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。

なかがわ なおきさんによる写真ACからの写真 前回は脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)の記事を書きました。 二度寝は成功したが起床が遅くなった 9月前半のような暑さはなくなり、少しだけ涼...
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