ウォーキング

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11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。

前回は朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。の記事を書きました。 本日は11月12日の火曜日、時刻は19時13分です。現在、地元のイオンの駐車場に車を停めて、スマホとBluetoothのキーボードを連...
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朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。

toyaさんによる写真ACからの写真 前回はぼくは土日祝日より平日に休みの方が精神的に落ち着くの記事を書きました。 本日は11月7日の木曜日、時刻は14時26分です。今日も脱ステロイドのために、水と白湯の補給のみで、外に...
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脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)

HiCさんによる写真ACからの写真 前回は脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)の記事を書きました。 脱ステロイドはダイエットのイメージに近い 前回の記事で書いた脂肪の一...
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脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)

ゆかららさんによる写真ACからの写真 前回は脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。(後編)の記事を書きました。 長期休みでブログ集中により運動不足になった? 15日(月曜)は脱...
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