2018-08

健康

糖質を摂っても血糖値を緩やかに上げるためにGI値を意識する

糖質を摂ると血糖値が上がるといいますが、ひと言で上がると言っても食べ物には血糖値が急激に上がるモノと緩やかに上がるモノがあります。それらの指標となるのがGI値です。GI値とは何でしょう?   GI値とは、食べ物や飲み物を摂取した後の血糖の...
タイトルとURLをコピーしました