カテゴリー別アーカイブ : 脱ステロイド

2019年10月12日    脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。

2019年10月6日    朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。脱ステのゴールとは何か？

2019年10月5日    脱ステロイド1年2ヶ月経過、過酸化脂質を出す為に血抜きを1日4～5時間している。

2019年9月26日    なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。

2019年9月18日    温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(後編)

2019年9月17日    温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(前編)

2019年9月15日    脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(後編)

2019年9月14日    脱ステの悪影響が出たので空腹（断食）ウォーキングで脂肪燃焼を図る。(前編)

2019年8月30日    31才のおっさんが少し遅れて2019年の夏休みを1ヶ月間もらえる事に成功した。

2019年7月20日    脱ステ１１ヶ月１５日目、休日にテレビゲームをやろうと思えるほど、健康力が回復してきている。

2019年7月12日    脱ステ１１ヶ月と７日、思い通りに行動するために時間はゴールから逆算して考える。

2019年7月5日    久しぶりの記事、６月は脱ステの血抜きに時間を奪われてブログが書けなかった。

2019年5月31日    脱ステ9ヶ月と26日目「血抜き」をするとカサブタが小さくなり、どす黒さが肌色に近づいてくる。

2019年5月25日    脱ステは血が出る度に肌が回復する？過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(後半)。

2019年5月24日    脱ステは血が出る度に肌が回復する？過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(前半)。

2019年5月21日    ステロイドを長期的に使用した人は、体の中に過酸化脂質が溜まるから朝から疲れやすい。(脱ステ)

2019年5月18日    脱ステは肌の自然治癒力を高めるために、消化酵素と代謝酵素のバランスを意識しよう。

2019年5月13日    脱ステと糖質制限を４ヶ月実践した効果や気づきを書いてみた。

2019年5月12日    脱ステにとって良いことと悪いことは一概にはいえない。

2019年5月4日    脱ステロイド９ヶ月間経過。少食とプチ断食を繰り返すことで、少しは痛みをコントロール可能に？

2019年4月19日    ４月が終わると2019年の３分の１が過ぎる事に気づいた。

2019年4月17日    脱ステロイドを始めると、朝起きて布団に落屑が落ちるようになる。

2019年4月12日    脱ステロイド開始から現在までの８ヶ月間の変化を月別に書いてみた。

2019年4月10日    １日１食のプチ断食失敗。家族が作った料理は見たらあかん！

2019年4月8日    脱ステロイド８ヶ月と３日目、１日１食を始めたら回復の兆しが見えてきた。

2019年4月5日    脱ステロイド８ヶ月、断食するか１日１食で老廃物のデトックスを促す。

2019年4月2日    ジャスコやゆめタウンなど大型ショッピングセンターの中を楽しくウォーキングする健康法。

2019年4月2日    脱ステ７ヶ月２８日目、３日断食で赤みや痛みが減った気がする。

2019年3月30日    脱ステ７ヶ月半を経過した現在の休日の過ごし方。

2019年3月29日    脱ステ７ヶ月と２４日目、ステロイド軟膏は脂溶性なので油の視点から考えてみた。

2019年3月27日    脱ステ７ヶ月と２２日目、大型店の中をひたすらウォーキング。

2019年3月26日    脱ステロイド７ヶ月と２０日目、筋トレとウォーキングはなるべく継続する。

2019年3月22日    脱ステロイド開始から７ヵ月半が経った現在の状況。